Εάν ασχολείσαι με τα social media είναι πιθανό να έχεις ακούσει κάποιον να ισχυρίζεται ότι η κατανάλωση μίας μερίδας πατάτες τηγανητές ισοδυναμεί με κάπνισμα 25 τσιγάρων. Ίσως, μάλιστα, και να …
Διαβάστε περισσότερα
Ο μύθος της μέγιστης απορρόφησης πρωτεΐνης ανά γεύμα Μπορούμε να απορροφήσουμε μόνο 20-30γρ πρωτεΐνης ανά γεύμα, έχεις σίγουρα ακούσει. Ωστόσο, το πόση πρωτεΐνη μπορούμε να απορ…
Το κόνσεπτ των τεστ DNA για την εξατομίκευση της διατροφικής φροντίδας δεν είναι κάτι νέο στη διαιτολογία και στην επιστήμη γενικότερα. Χρόνια τωρά διεξάγεται πληθώρα μελετών γύρ…
Τον τελευταίο καιρό ίσως να έχεις ασκούσει πολλά για τη διαλειμματική νηστεία ή αλλιώς intermittent fasting. Από πολλούς πλασάρεται ως το νέο απόλυτο «hack» για να αποκτήσεις το …
Καφεΐνη: δράσεις, παρενέργειες, σύνδρομο στέρησης, εγκυμοσύνη, παιδιά, συνδυασμός με αλκοόλ και όσα ακόμη πρέπει να γνωρίζεις
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ μέχρι πόσα φλιτζάνια καφέ κάνει να πιούμε; Εάν το να μην καταναλώσεις καφέ σου προκαλεί στερητικά συμπτώματα; Αυτά και πολλά ακόμη ερωτήματα θα απαντήσουμε …
1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες άνω των 50 ετών θα εμφανίσουν οστεοπορωτικό κάταγμα. Συνεπώς η οστεοπόρωση δεν είναι όσο μακρινή φανταζόμαστε. Στο παρόν άρθρο θα δούμε τι …
