Διατροφή

            

Υγεία

   

VIDEOS

   

Fitness

   
               
Αν έχεις ακούσει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείς για την υψηλή LDL (την «κακή» δηλαδή) χοληστερίνη, όταν κάνεις κετογονική (ή carnivore ή γενικότερα εδώ που τα λέμε), εφόσον κατά…
Η κληρονομική χοληστερίνη είναι διαχειρίσιμη χωρίς στατίνες; Αν νομίζεις ότι η υψηλή χοληστερίνη σου είναι κληρονομική, μάλλον κρύβεσαι πίσω από το δάχτυλο σου. Ρωτήθηκα στο ins…
Ο μύθος της μέγιστης απορρόφησης πρωτεΐνης ανά γεύμα Μπορούμε να απορροφήσουμε μόνο 20-30γρ πρωτεΐνης ανά γεύμα, έχεις σίγουρα ακούσει.  Ωστόσο, το πόση πρωτεΐνη μπορούμε να απορ…
Νερό, τόσο απλό, τόσο θρεπτικό και όμως συχνά το παραμελούμε.  Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό; Καταρχάς, αν αναρωτιέσαι γιατί πρέπει να πίνουμε νερό, η απάντηση είναι σχετικά απλή.…