Η επιστήμη της διατροφής,
με ανθρώπινο πρόσωπο.

O Μάριος Σκορδής, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, μεταφράζει την επιστήμη σε πράξη, με τεκμηριωμένα άρθρα και εργαλεία για τη διατροφή, το fitness, την ευεξία και το υγιές αδυνάτισμα.

Μάθετε περισσότερα
Hero Image

Διατροφή

Υγεία

VIDEOS

Fitness

Κετογονική, κάρνιβορ & αποκλεισμός υδατανθράκων: Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις (βίντεο)

Έχεις ακούσει για τα πολύ σημαντικά οφέλη που μπορεί να φέρει ο αποκλεισμός των υδατανθράκων.  Μείωση του λίπους, αυξημένη μυϊκή μάζα και αυξημένη ενέργεια.  Ωστόσο αυτοί οι ισ…

Μία μερίδα ΠΑΤΑΤΕΣ ΤΗΓΑΝΗΤΕΣ ισοδυναμεί με κάπνισμα 25 ΤΣΙΓΑΡΩΝ?! (+βίντεο)

Εάν ασχολείσαι με τα social media είναι πιθανό να έχεις ακούσει κάποιον να ισχυρίζεται ότι η κατανάλωση μίας μερίδας πατάτες τηγανητές ισοδυναμεί με κάπνισμα 25 τσιγάρων.  Ίσως, …

Υψηλή LDL (κακή) χοληστερόλη σε «μεταβολικά υγιείς»: είναι τελικά επικίνδυνη;

Αν έχεις ακούσει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείς για την υψηλή LDL (την «κακή» δηλαδή) χοληστερίνη, όταν κάνεις κετογονική (ή carnivore ή γενικότερα εδώ που τα λέμε), εφόσον κατά…

Κληρονομική χοληστερίνη, διατροφή και στατίνες

Η κληρονομική χοληστερίνη είναι διαχειρίσιμη χωρίς στατίνες; Αν νομίζεις ότι η υψηλή χοληστερίνη σου είναι κληρονομική, μάλλον κρύβεσαι πίσω από το δάχτυλο σου. Ρωτήθηκα στο ins…