Πραγματική επιστήμη,
ανθρώπινη προσέγγιση.

Είμαι ο Μάριος Σκορδής, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, και σε βοηθάω να χτίσεις μια καλύτερη σχέση με το φαγητό: με φροντίδα φτιαγμένη στα μέτρα σου, τεκμηριωμένη και ειλικρινή - χωρίς ενοχές και απαγορεύσεις.

Κλείσε ραντεβού Διάβασε τα άρθρα
Hero Image

Διατροφή

Υγεία

VIDEOS

Fitness

Γιατί βλέπεις μόνο όσους τα κατάφεραν;

Αν πιστεύεις ότι τα μέτρα για τον Covid ήταν υπερβολικά, μόλις ξεκλείδωσες μία από τις πιο ύπουλες παγίδες της σκέψης: την προκατάληψη του επιζήσαντα. Ρώτα κάποιον που πέθανε α…

Πώς να «κόψεις» τα γλυκά (και να τα τρώς μόνο όταν πραγματικά τα θέλεις)

Όταν κάποιος μου λέει ότι δεν μπορεί να κόψει τα γλυκά, το πρόβλημα σπάνια είναι η θέληση. Είναι το πλαίσιο μέσα στο οποίο παίρνει τις αποφάσεις του. Παρακάτω θα βρεις τρεις πρ…

Μελέτη PURE: Οι Carnivores είχαν δίκαιο; Ανατρέπονται οι Διατροφικές Συστάσεις;

Μια τεράστια μελέτη - 135.335 συμμετεχόντων, σε 18 χώρες, διάρκειας περίπου 10 ετών-  φιλοδόξησε να ανατρέψει όσα ξέραμε για τη διατροφή. Το συμπέρασμά της έγινε πρωτοσέλιδο: η υ…

Υψηλή LDL Χοληστερόλη, Υγεία του Εγκεφάλου & Άνοια: Τι Αποκαλύπτει το Lancet Commission 2024

Αν θέλεις να αυξήσεις τις πιθανότητες να πάθεις άνοια, συνέχισε να πιστεύεις ότι η υψηλή LDL -η «κακή» χοληστερόλη- προστατεύει τον εγκέφαλο. Το πρόβλημα με αυτή την άποψη, που κ…