Έχω ακούσει (και πιθανόν έχεις ακούσει κι εσύ) πολλές, μα πολλές ιστορίες νέων παιδιών που έκρυβαν τα συμπληρώματα πρωτεΐνης από τους γονείς τους. Οι, δε, γονείς μόλις τα ανακάλυπταν τα πετούσαν στα σκουπίδια διότι «αναβολικά δεν μπαίνουν στο δικό τους σπίτι».
Αλλά κατά πόσο ισχύει αυτό; Είναι δηλαδή οι σκόνες πρωτεΐνης πράγματι στεροειδή αναβολικά;
Τι είναι τα στεροειδή αναβολικά;
Τα αναβολικά είναι μια κατηγορία φυσικών ή συνθετικών ουσιών που μιμούνται τη δράση της τεστοστερόνης, της κυρίας ορμόνης φύλου των ανδρών.
Τα αναβολικά τυπικά λαμβάνονται είτε ενέσιμα από του στόματος ως χάπια.
Άρα ήδη φαίνεται ότι μάλλον οι «σκόνες» δεν πληρούν τα κριτήρια της μορφής των αναβολικών.
Τι είναι οι σκόνες πρωτεΐνης;
Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι συμπληρώματα διατροφής τα οποία προκύπτουν κατόπιν επεξεργασίας με σκοπό την απομόνωση της πρωτεΐνης από διάφορες φυσικές πηγές της όπως το γάλα, τα αυγά, η σόγια, ο αρακάς κ.α.
Για παράδειγμα το πιο συνηθισμένο συμπλήρωμα πρωτεΐνης, γνωστό ως whey protein, προέρχεται από όρο γάλακτος.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι το σύνολο των πρωτεϊνών που έχουν απομονωθεί από το υγρό μέρος του γάλακτος κατά τη διαδικασία παρασκευής τυριού.
Κατόπιν περαιτέρω επεξεργασίας και αποξήρανσης προκύπτει η σκόνη που χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα.
Συμπέρασμα
Συνεπώς, όχι, δεν οι σκόνες πρωτεΐνης δεν είναι αναβολικά στεροειδή. Είναι απλά συμπληρώματα διατροφής, ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την κάλυψη των αναγκών μας σε πρωτεΐνη.
Στο ίδιο πλαίσιο, η κατανάλωση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης δεν επιφέρει ούτε τα ίδια αποτελέσματα αλλά ούτε και τους ίδιους κινδύνους που ενέχει η χρήση αναβολικών.
Έχω ακούσει (και πιθανόν έχεις ακούσει κι εσύ) πολλές, μα πολλές ιστορίες νέων παιδιών που έκρυβαν τα συμπληρώματα πρωτεΐνης από τους γονείς τους. Οι, δε, γονείς μόλις τα ανακάλυπταν τα πετούσαν στα σκουπίδια διότι «αναβολικά δεν μπαίνουν στο δικό τους σπίτι».
Αλλά κατά πόσο ισχύει αυτό; Είναι δηλαδή οι σκόνες πρωτεΐνης πράγματι στεροειδή αναβολικά;
Τι είναι τα στεροειδή αναβολικά;
Τα αναβολικά είναι μια κατηγορία φυσικών ή συνθετικών ουσιών που μιμούνται τη δράση της τεστοστερόνης, της κυρίας ορμόνης φύλου των ανδρών.
Τα αναβολικά τυπικά λαμβάνονται είτε ενέσιμα από του στόματος ως χάπια.
Άρα ήδη φαίνεται ότι μάλλον οι «σκόνες» δεν πληρούν τα κριτήρια της μορφής των αναβολικών.
Τι είναι οι σκόνες πρωτεΐνης;
Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι συμπληρώματα διατροφής τα οποία προκύπτουν κατόπιν επεξεργασίας με σκοπό την απομόνωση της πρωτεΐνης από διάφορες φυσικές πηγές της όπως το γάλα, τα αυγά, η σόγια, ο αρακάς κ.α.
Για παράδειγμα το πιο συνηθισμένο συμπλήρωμα πρωτεΐνης, γνωστό ως whey protein, προέρχεται από όρο γάλακτος.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι το σύνολο των πρωτεϊνών που έχουν απομονωθεί από το υγρό μέρος του γάλακτος κατά τη διαδικασία παρασκευής τυριού.
Κατόπιν περαιτέρω επεξεργασίας και αποξήρανσης προκύπτει η σκόνη που χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα.
Συμπέρασμα
Συνεπώς, όχι, δεν οι σκόνες πρωτεΐνης δεν είναι αναβολικά στεροειδή. Είναι απλά συμπληρώματα διατροφής, ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την κάλυψη των αναγκών μας σε πρωτεΐνη.
Στο ίδιο πλαίσιο, η κατανάλωση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης δεν επιφέρει ούτε τα ίδια αποτελέσματα αλλά ούτε και τους ίδιους κινδύνους που ενέχει η χρήση αναβολικών.
Και αφού έμαθες αυτό, ίσως σε ενδιαφέρει να μάθεις εάν «είναι απαραίτητη η χρήση συμπληρωμάτων για μυική ανάπτυξη;».
Βίντεο
Με βρίσκεις σε όλα τα social από εδώ.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου